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幸せのもり整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/11/16
- 冬だけ肩が痛む人の共通点
- 冬になると肩こりが強くなる…そんな声がとても多くなります。
実はこれ、寒さで体がギュッと固まりやすくなることが大きな理由です。
寒いと、人は無意識に肩をすくめたり、背中を丸めたりします。
この姿勢が続くと、首まわりや肩の筋肉に力が入りっぱなしになり、血のめぐりが悪くなります。
すると、肩が重い・だるい・動かしにくいといった不調が出やすくなるのです。
さらに、冬は室内外の温度差もポイントです。
急に冷たい空気に当たると体がビクッと固まりやすく、その瞬間に筋肉のこわばりが強くなります。
こうした小さな積み重ねが、冬の肩こりをつくってしまいます。
また、水分をあまりとらなくなる季節でもあるので、体の中がカラカラになりやすい時期。
水分が足りないと血がドロッとしやすく、肩まわりの重さにつながることもあります。
冬の肩こりをやわらげるには、日常のちょっとした工夫が大切です。
体を冷やさないように首元を守ること、あたたかい飲み物をゆっくり飲むこと。
そして、日々の生活で固まった体をケアする習慣を作ることが、一番やさしい対策になります。
冬の肩こりは、原因を知るだけでもラクになりますよ。
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