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幸せのもり整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/11/20
- デスクワーク肩こりの９割は骨盤が関係？
- 長くパソコンに向かっていると、
肩がジワジワ重くなることってありますよね。
でも実は、肩そのものより
「骨盤のゆがみ」が原因になっていることが多いんです。
私たちの体は、骨盤がまっすぐだと
背すじも自然と整い、首や肩に余計な力が入りません。
ところが、座りっぱなしが続くと
骨盤が後ろに傾きやすくなり、
そのバランスを取ろうとして
背中や肩に力が入りっぱなしになります。
これが、あの重だるい肩こりにつながる流れです。
「肩をもんでも楽にならない…」という人ほど、
骨盤が安定していないことが多い印象です。
肩だけをケアするより、
骨盤まわりを整えてあげる方が
体全体がふっと軽くなることもあります。
まずは座り方を少し見直すだけでも変化が出やすいです。
深く座り、お尻が背もたれに軽く触れるくらいの姿勢を意識してみてください。
背中が丸くならないだけで、
肩の重さがやわらぐ方も多いですよ。
骨盤が整うと、肩だけじゃなく
体全体がラクになります。
デスクワークが続く方ほど、
毎日の座り方を少しだけ気にしてみてくださいね。
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