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幸せのもり整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/12/11
- 寒い時こそ姿勢を整えてまき肩ケア
- 寒くなると、つい肩をすくめたり
背中を丸めやすくなりますよね。
この姿勢が続くと、肩が前に出たままの
「まき肩」につながりやすくなります。
まき肩になると、肩まわりの重さだけでなく
首こりや頭のだるさを感じやすくなったり、
見た目の印象まで変わってしまうこともあります。
でも、日常のちょっとした意識で
体は少しずつ変わっていきます。
まずは、寒いときほど胸の前を
ぎゅっと縮めないようにすること。
肩が前へ倒れやすいので、
軽く背すじを伸ばすだけでも大きな違いになります。
また、スマホを見るときは
顔を近づけすぎないようにして
肩が内側へ入らない姿勢を意識しましょう。
肩が正しい位置に戻ると、呼吸もしやすくなり
体がぽかぽかしやすくなる方も多いです。
寒い季節こそ、姿勢を整えるチャンス。
あなたの体に合ったケアで
無理なく肩の位置を整えていきましょう。
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