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幸せのもり整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/4
- 正月明けのぎっくり腰に注意
- 正月明けに多い不調のひとつが、ぎっくり腰です。
実はその原因の一つに、正月の飲み食いがあります。
年末年始はごちそうが続き、食べる量や時間が不規則になりがちです。
すると胃や腸が疲れてしまい、体の中の元気を作る力が下がります。
胃腸が弱ると、体を支える力も落ちやすくなります。
その状態で、朝起きる時や物を持ち上げた時に、腰へ一気に負担がかかると、ぎっくり腰が起こりやすくなります。
「いつも通り動いただけなのに痛めた」という方は、体の内側の疲れがたまっているサインかもしれません。
正月明けは、体が思っている以上に疲れています。
無理をせず、早めに体を整えてあげることが、つらい痛みを防ぐ大切なポイントです。
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