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幸せのもり整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/14
- スポーツジムでよくならない方の原因
- 運動しているのに、なかなか体が楽にならない。
そんなお声をよく聞きます。
実は、体に歪みがあるまま運動をすると、
関節に負担がかかり、痛めたりケガにつながりやすくなります。
また、筋肉がガチガチに固まっていると、
血の流れが悪くなり、代謝も下がります。
その状態で動くと、体は元気になるどころか、
どんどん疲れやすくなってしまいます。
仕事で疲れているのに、
さらに運動で疲れを重ねていませんか。
体力の回復が追いつかず、消耗だけが増えていくこともあります。
回復力が落ちていると、
しっかり寝たつもりでも疲れが残ったり、
眠りが浅くなってしまいます。
大切なのは、がんばる前に体の土台を整えること。
今の体の状態に合ったケアが、変化への近道です。
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