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幸せのもり整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/18
- 仕事の姿勢が体に残ったまま運動は注意
- 社会人になると、
仕事中の体の使い方が毎日くり返されます。
パソコン作業、立ち仕事、運転など、
知らないうちに同じ姿勢が体にしみ込み、
それが「いつもの体」になります。
この状態のまま、
体を整えずに運動を始めると要注意です。
動かしにくい関節に無理がかかり、
ひざや腰、肩を痛めやすくなります。
さらに、体のバランスが乱れたままだと、
回復力もうまく働きません。
疲れが抜けにくくなり、
体力が落ちたように感じることもあります。
運動をがんばる前に、
まずは仕事で固まった体を知ること。
体が動きやすい状態になると、
ケガの不安も減り、
運動も続けやすくなります。
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