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幸せのもり整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/13
- 冬こそ水分が大事
- 冬は暑くないので、あまりのどがかわきませんよね。
でも実は、体の中はとても乾きやすい季節です。
空気がカラカラに乾いていると、
呼吸をするたびに体の水分が外に出ていきます。
気づかないうちに、水分をどんどんうばわれているのです。
水分が足りないと、血のめぐりも悪くなり、
冷えやだるさにつながることもあります。
お肌のカサつきも、そのサインかもしれません。
そして体の中のいらないものを外に出すためにも、
水はとても大切です。
汗や尿、便として出すときに、水が必要になります。
水をしっかり飲むことで、
体の中の流れがスムーズになります。
結果として、体が軽く感じやすくなります。
冬こそ、こまめに水を飲むこと。
1日を通して少しずつ、合計で約2Lを目安に。
のどがかわく前に飲むことが、
元気な体を守るポイントです。
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