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幸せのもり整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/7
- 朝起きても疲れが取れない理由
- 朝起きたのに「まだ疲れている…」
そんなふうに感じることはありませんか。
実はそれ、体の回復力が落ちている
サインかもしれません。
本来、人の体は寝ている間に
疲れを回復する力があります。
しかし体がゆがんでいると、
筋肉がずっと緊張したままになり、
寝ている間も体が休めません。
特に首や背中、腰まわりが
かたくなっていると、
呼吸も浅くなりやすく、
体にしっかり酸素が
届きにくくなります。
すると睡眠時間をとっていても
体が回復しきらず、
朝からだるさを感じやすくなります。
「しっかり寝ているのに疲れが取れない」
という方は、睡眠だけの問題ではなく
体のバランスが関係している
場合も少なくありません。
体が整ってくると
呼吸が深くなり、
血流も良くなり、
回復しやすい体へと
変わっていきます。
朝すっきり起きられる体を
目指すことが、
元気に過ごす毎日の
大切なポイントになります。
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