エレランサのブログ
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投稿日：2025/9/8
- くいしばりって？
- こんにちは！エレランサです！
突然ですが、皆さんは食いしばりや歯ぎしりはありますか？？
歯ぎしりはほとんどが寝ている間ですが、食いしばりは日中もしている方も多くいらっしゃいます。
歯ぎしりや食いしばりはしていて1つも良いことはないと思っています。
一般的に、食事の咀嚼には50kg前後の力が歯にかかりますが、食いしばりとなると歯1本に200kg以上、顎には1000kgほど力が加わります。
私も初めて知った時は衝撃でした…
食いしばりを続けていると見た目の変化だけでなく歯が欠けたり割れてしまう方もいらっしゃいます。歯ぎしりとなると歯の表面も削れてしまいます！
食いしばりといえばエラが張ってくると思われがちですが、上顎に力が加わる方は頬骨が外側に張ってきたり、ハチが張ってきます。
見た目の変化だけでなく、頭痛や肩こり、眼精疲労の原因にもなり得ますし、寝ている間に食いしばっているとなると睡眠の質も下がります。
食いしばりの予防法としてはマウスピースを思い浮かべるかと思いますが、歯は守られますが食いしばり自体はなくならないんです。
医学的にも、歯ぎしり食いしばりをゼロにすることは難しいと考えられています。
なので、食いしばりに使われる【咬筋】という筋肉を緩め、顎関節や頬骨を整えることで食いしばりにくくなってきます(^^)
当店で施術をされたお客様の中で「そういえば最近食いしばってないかも！」とご実感される方が多くいらっしゃいます。
悩まれている方、是非一度お試しください♪
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エレランサ
住所 : 〒454-0866
愛知県名古屋市中川区東中島町4-23
電話 : 052-880-5884
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