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- 投稿日：
- 2025/10/15
- 投稿者：
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西留 亮太
いつもありがとうございます。大阪整体アカデミー院長の西留です。姿勢改善トレーニング其の十は腹横筋を意識するです。今回から骨盤周りです。腹横筋は反り腰を治す為には1番鍛えた…
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- 投稿日：
- 2025/10/14
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西留 亮太
いつもありがとうございます。大阪整体アカデミー院長の西留です。姿勢改善トレーニング其の九は腕を後ろから挙げる練習です。肩甲骨が良く動かせるようになるのと、スポーツのパフォ…
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- 投稿日：
- 2025/10/8
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西留 亮太
いつもありがとうございます。大阪整体アカデミー院長の西留です。姿勢改善トレーニング其の八は肩の動きと背骨の連動です。肩を動かすと自然と背骨も動くのですが、その結びつきを感…
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- 投稿日：
- 2025/10/7
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西留 亮太
いつもありがとうございます。大阪整体アカデミー院長の西留です。姿勢改善トレーニング其の七は腕を横から挙げる動きになります。肩が内巻きになったまま、横から腕を挙げている人は…
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- 投稿日：
- 2025/10/4
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西留 亮太
いつもありがとうございます。大阪整体アカデミー院長の西留です。姿勢改善トレーニング其の六は前回と同じく肩を回す動きです。今回は肘を伸ばしてやる動きです。肘を曲げている時と…
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- 2025/10/2
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西留 亮太
いつもありがとうございます。大阪整体アカデミー院長の西留です。姿勢改善トレーニング其の五は肩を回す動きです。今回は肘を曲げてやる、1番簡単なやり方です。肘を動かす意識では…
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- 投稿日：
- 2025/10/1
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西留 亮太
いつもありがとうございます。大阪整体アカデミー院長の西留です。姿勢改善トレーニング其の四は肩を下げる練習です。肩甲骨を後ろで寄せて下げる動きは正しい姿勢をとる為には不可欠…
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- 投稿日：
- 2025/9/29
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西留 亮太
いつもありがとうございます。大阪整体アカデミー院長の西留です。姿勢改善トレーニング其の三は其の一、其のニを合わせた動作です。吸う息に合わせて、骨盤を前傾して背骨を反らしま…
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- 投稿日：
- 2025/9/27
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西留 亮太
いつもありがとうございます。大阪整体アカデミー院長の西留です。姿勢改善トレーニング其のニは肩関節の外旋、内旋です。腕を外側に回すのが外旋で、内側に回すのが内旋になります。…
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- 投稿日：
- 2025/9/26
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西留 亮太
いつもありがとうございます。大阪整体アカデミー院長の西留です。今日から姿勢改善のトレーニングを紹介していきたいと思います。症状に合わせて出来ないので、必ずしも万人に当ては…
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