ホンカクモミホグシ ドライヘッドスパ センモンテン スリーシープ
- リラク
- エステ
- 整体・カイロ
- 愛知県名古屋市中区栄３丁目３１番８号 モリダイヤハイツ栄５０５
- 栄駅から徒歩約5分／矢場町駅4番出口徒歩1分【施術者は全員女性になります】
スリーシープのブログ
ビューティー
投稿日：2025/6/4
- 肩甲骨はがしストレッチ
- こんにちは！
スリーシープです！
今回は自分でできる“肩甲骨はがしストレッチ”をご紹介致します^^
『肩こり解消肩甲骨はがし』
1.四つん這いになる
2.左手は元の位置に固定したまま右半身をその左手に向かってひねる
胸の筋肉が伸びていることをしっかり確認！
3.このストレッチを両側20秒を2セット実践しましょう
現代人は、スマホや長時間の家事で前屈みになる姿勢がとても多いです。
そのため、
肩と胸の間の筋肉が縮んで固まる
肩甲骨の間の筋肉が伸びて固まる
など体に負担がかかっています。
縮んで固まってしまった筋肉を伸ばし、伸びて固まった筋肉を縮めることで肩こりの原因筋肉を解していくことが大切です！
その他にもこのストレッチには、
・巻き肩や猫背の解消
・姿勢が良くなることでの代謝up
・血流が良くなり自律神経が整う
・肩こりからの頭痛、目眩の改善
これらの効果も期待できます！
肩こりを解消することで隣合う首の筋肉や頭の筋肉の緊張も解消するので首こりや頭痛の改善効果もあります！
是非お試しください♪
おすすめクーポン
|
全 員 |
¥7,380 【人気No.1】もみほぐし60分＋ドライヘッドスパ30分
|
サロンの最新記事
-
●2026/3/18
-
●2026/2/26
-
●2026/1/18
-
●2026/1/17
-
●2026/1/10
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年4月分（0）
- 2026年3月分（1）
- 2026年2月分（1）
- 2026年1月分（3）
- 2025年12月分（2）
- 2025年11月分（5）
- 2025年10月分（1）
- 2025年9月分（0）
- 2025年8月分（0）
- 2025年7月分（0）
- 2025年6月分（1）
- 2025年5月分（0）
- 2025年4月分（0）
- 2025年3月分（0）
- 2025年2月分（0）
- 2025年1月分（1）
- 2024年12月分（0）
- 2024年11月分（0）
- 2024年10月分（2）
- 2024年9月分（0）
- 2024年8月分（0）
- 2024年7月分（1）
- 2024年6月分（0）
- 2024年5月分（1）
- 2024年4月分（0）
- 2024年3月分（1）
- 2024年2月分（4）
- 2024年1月分（4）
- 2023年12月分（5）
- 2023年11月分（4）
- 2023年10月分（10）
- 2023年9月分（8）
- 2023年8月分（9）
- 2023年7月分（5）
もっと見る
スリーシープのクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
全 員 |
¥7,380 【人気No.1】もみほぐし60分＋ドライヘッドスパ30分
|
|
全 員 |
¥7,980 もみほぐし45分＋足つぼ45分
|
|
全 員 |
¥11,980 もみほぐし60分＋オイルマッサージ60分
|
|
全 員 |
¥9,980 もみほぐし30分＋オイルマッサージ60分
|
|
全 員 |
¥10,880 満足度◎疲れやコリに届く深層リンパ90分
|
|
全 員 |
¥5,800 極上睡眠ドライヘッドスパ60分
|
