ホンカクモミホグシセンモンテンスリーシープ
- リラク
- エステ
- 整体・カイロ
- 愛知県名古屋市中区栄３丁目３１番８号 モリダイヤハイツ栄５０５
- 栄駅から徒歩約5分／矢場町駅4番出口徒歩1分【施術者は全員女性になります】
スリーシープのブログ
ビューティー
投稿日：2025/11/19
- 呼吸。
- こんにちは！スリーシープです！
気付けば11月後半ですね！
日々が早すぎるので、毎日を大切に生きたいと思う今日この頃…。
話はかわり、
皆さん普段、階段をのぼった時に息切れしたり、姿勢が悪くて気になることありますか？
当てはまる方は、
呼吸が浅くなっているかもしれません。
呼吸が浅くなると…
・だるさや疲れとれにくい
・集中力低下
・冷えやすい
・肩こり、腰痛生じやすい
など、様々な弊害が( ノД`)
呼吸が浅くなりがちな方には、
「4.4.8呼吸法」がおすすめだそうです。
腹式呼吸を2～3回繰り返した後、お腹に手を置いて4秒かけて鼻から息を吸い、4秒息を止めた後、8秒かけてゆっくりと息を吐く。
（できれば鼻から。きつければ口から）
これを2～4回繰り返す。
気になり、私もやってみました。
深い呼吸が大事ということが、とてもよくわかるトレーニングでした！
鼻呼吸が出来てないと上手く吸えません。
また、酸素を体内にスムーズに取り込む為に鉄分をとるのもおすすめです。
レバーやマグロ、牡蠣、あさりなど買ってみるのもいいですね。
わたし、牡蠣大好きです！
よりよい呼吸を行い、自律神経を整えていきたいですね(*´－｀*)
今日も元気に営業しております！
まだご予約空きございます♪
是非ご利用くださいね♪
おすすめクーポン
|
全 員 |
¥7,380 【人気No.1】もみほぐし60分＋ドライヘッドスパ30分
|
ご来店お待ちしております
ドライヘッドスパ/もみほぐし
スリー シープスリー シープ
サロンの最新記事
-
●2026/2/26
-
●2026/1/18
-
●2026/1/17
-
●2026/1/10
-
●2025/12/28
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（0）
- 2026年2月分（1）
- 2026年1月分（3）
- 2025年12月分（2）
- 2025年11月分（5）
- 2025年10月分（1）
- 2025年9月分（0）
- 2025年8月分（0）
- 2025年7月分（0）
- 2025年6月分（1）
- 2025年5月分（0）
- 2025年4月分（0）
- 2025年3月分（0）
- 2025年2月分（0）
- 2025年1月分（1）
- 2024年12月分（0）
- 2024年11月分（0）
- 2024年10月分（2）
- 2024年9月分（0）
- 2024年8月分（0）
- 2024年7月分（1）
- 2024年6月分（0）
- 2024年5月分（1）
- 2024年4月分（0）
- 2024年3月分（1）
- 2024年2月分（4）
- 2024年1月分（4）
- 2023年12月分（5）
- 2023年11月分（4）
- 2023年10月分（10）
- 2023年9月分（8）
- 2023年8月分（9）
- 2023年7月分（5）
もっと見る
スリーシープのクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
全 員 |
¥7,380 【人気No.1】もみほぐし60分＋ドライヘッドスパ30分
|
|
全 員 |
¥7,980 もみほぐし45分＋足つぼ45分
|
|
全 員 |
¥11,980 もみほぐし60分＋オイルマッサージ60分
|
|
全 員 |
¥9,980 もみほぐし30分＋オイルマッサージ60分
|
|
全 員 |
¥10,880 満足度◎疲れやコリに届く深層リンパ90分
|
|
全 員 |
¥5,800 極上睡眠ドライヘッドスパ60分
|
