ヨシヌマ セイタイ ハチオウジ
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よしぬま整体院 八王子のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/10/3
- 【八王子の整体】体を支える大切な筋肉のお話
- こんにちは！京王八王子駅から徒歩2分の「よしぬま整体院」です。
みなさんは「筋肉」と聞くと、腕や足の力こぶなどを思い浮かべる方が多いのではないでしょうか？
実は、人の体の筋肉には大きく分けて3種類あるんです。
1. 骨格筋（こっかくきん） … 体を動かしたり、姿勢を保ったりする筋肉
2. 心筋（しんきん） … 心臓を動かす筋肉で、一生のあいだ休まず働いています
3. 平滑筋（へいかつきん） … 胃や腸、血管など内臓を動かす筋肉
私たちが普段イメージする「筋肉」は、体を動かす骨格筋のこと。
実はこの骨格筋、動くだけでなく、姿勢をキープしたり、体を温めたり、内臓を守ったりと、とても大事な役割をしているんですよ。
そして心臓や内臓の筋肉は、自分で「動け！」と指令しなくても24時間ずっと頑張って働いてくれています。本当にありがたい存在ですね。
筋トレや運動をする目的は人それぞれです。スポーツのため、体力をつけるため、ダイエットやキレイな体作りのため…。
目的によって取り組み方も変わってきます。
次回は、そんな目的別の筋トレ方法について、わかりやすくお話したいと思います。
八王子で肩こり・腰痛・姿勢のお悩みがある方は、よしぬま整体院にお気軽にご相談くださいね。
【よしぬま整体院】
(月)～(金)9:00～21:00
(土)(祝)9:00～17:00
（日）9:00～13:00
不定休
TEL 050-3145-2771
京王八王子駅から徒歩1分
東京都八王子市明神町2丁目26-4
アーバンプラザIZUMI402
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