ヨシヌマ セイタイ ハチオウジ
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よしぬま整体院 八王子のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/10/10
- 【八王子の整体】無酸素運動と整体で肩こり・腰痛改善
こんにちは、八王子・京王八王子駅近くの「よしぬま整体院」です。
今回は「無酸素運動」についてのお話です。
無酸素運動とは、大きな力を使い、短時間で行う運動のことで、筋力トレーニングや重量挙げ、短距離走などが代表的です。
名前に「無酸素」とありますが、呼吸を止めて行う運動ではありません。
無酸素運動を習慣にすると…
1 筋肉量が増え、基礎代謝がアップ
2 姿勢が安定し、肩こりや腰痛の改善に役立つ
3 生活習慣病の予防にもつながる
整体で体のバランスを整えつつ、日常に無酸素運動、有酸素運動を取り入れることで、肩こりや腰痛の予防、改善に効果的です。
八王子で「肩こりを改善したい」「腰痛を根本からケアしたい」という方は、よしぬま整体院へお気軽にご相談ください。
【よしぬま整体院】
(月)～(金)9:00～21:00
(土)(祝)9:00～17:00
（日）9:00～13:00
不定休
TEL 050-3145-2771
京王八王子駅から徒歩1分
東京都八王子市明神町2丁目26-4
アーバンプラザIZUMI402
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