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よしぬま整体院 八王子

ヨシヌマ セイタイ ハチオウジ

  • リラク
  • 整体・カイロ
  • エステ
  • 東京都八王子市明神町2-26-4 アーバンプラザIZUMI 402
  • 当日予約OK★京王八王子駅徒歩2分/JR八王子駅徒歩6分

よしぬま整体院 八王子のブログ

サロンのNEWS
投稿日:2025/12/4
交感神経と副交感神経のバランスが乱れる原因
交感神経と副交感神経のバランスが乱れる原因_20251204_1
自律神経とは、私たちが意識しなくても体の働きをコントロールしてくれている神経です。
自律神経は大きく分けて「交感神経」と「副交感神経」の2つに分類され、よくアクセルとブレーキに例えられます。

交感神経は「活動・緊張・興奮」の神経、
副交感神経は「休息・回復・リラックス」の神経です。

この2つの神経がバランスよく切り替わることが、自律神経が整っている理想的な状態です。

しかし、
夜更かし
昼夜逆転の生活
食事時間がバラバラ
食事を抜く

といった不規則な生活習慣は、自律神経を乱す大きな原因になります。
生活リズムが崩れると、それに連動するように自律神経のバランスも崩れ、体に不調が出やすくなります。

現代社会では特に、交感神経が働きすぎてしまう方が非常に多いです。
仕事やスマホ、ストレスなどの影響で常に緊張状態が続くと、

血管が縮まって血流が悪くなる
頭痛
肩こり
首こり
手足の冷え
むくみ
寝付けない

といった症状が出やすくなります。

自律神経を整えるためには、
日常生活の中でしっかりリラックスできる時間を作ることがとても大切です。

さらに、整体を受けることで、
筋肉の緊張が緩む
血流が改善する
副交感神経が働きやすくなる

といった効果が期待でき、自律神経の乱れによる不調の改善にもつながります。

八王子で 頭痛が続く、肩こりが取れない、眠りが浅い、自律神経の乱れが気になる

といった症状でお悩みの方は、無理をせず早めのケアがおすすめです。

また、ご家族やご友人で同じような症状でお困りの方がいらっしゃいましたら、ぜひご紹介ください♪

【よしぬま整体院】
(月)~(金)9:00~21:00
(土)(祝)9:00~17:00
(日)9:00~13:00
不定休

TEL 050-3145-2771

京王八王子駅から徒歩1分
東京都八王子市明神町2丁目26-4
アーバンプラザIZUMI402

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身体の不調・お悩み、是非ご相談ください!

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よしぬま整体院 八王子のブログ(交感神経と副交感神経のバランスが乱れる原因)/ホットペッパービューティー

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