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揉みらくのブログ
ビューティー
投稿日：2024/9/29
- らくになるストレッチ
- こんにちは^ ^お久しぶりです
体調いかがですか？血行滞納しているとお身体を不調にるの要因ので、定期的マッサージ受けに取れない日に、ストレッチを頑張ってねー、やり方貼っておきますね^ ^
おしり」の柔軟性は超重要！腰痛やだるさで苦しんでいる人はガチで、おしりを伸ばしてー！40秒伸ばしてー！左右差をなくしー！
取り組むことで、腰痛だけでなく、『坐骨神経痛」「ヘルニア」「すべり症」「分離症」の予防や改善になる。
歩きやすさ、猫背や巻き肩改善、疲労回復、「美尻」にもつながる
痛くなるまで、限界の手前まですると効果的ですよ^_^
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