産後骨盤矯正・マタニティ専門 みやもと整骨院【お子様同伴OK/整体/肩こり/腰痛】
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- 兵庫県神戸市東灘区甲南町３-2-10
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みやもと整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/22
- 産後パンパンな足が戻らない
- 鏡を見たときや、タイトなパンツを履いたときに「あれ？脚が前より太くなった気がする」「産前のジーンズが太ももで止まる…」と感じていませんか？
「時間が経てば、そのうち自然に戻るはず」と思われがちですが、実は産後の太ももの張りは、放っておいてもなかなか元には戻りません。
なぜ、太ももがパンパンになってしまうのか？
原因は、妊娠中からの「重心の変化」にあります。大きなお腹を支えるために、無意識のうちに太ももの前側や外側に力を入れるクセがついてしまうのです。
さらに産後は、長時間の抱っこや授乳で前かがみの姿勢が続くため、太ももの筋肉は常にガチガチの緊張状態。この「筋肉の張り」が、脚を太く見せる大きな原因になっています。
無理に鍛えるのは逆効果です！
「脚を細くしなきゃ」とスクワットなどの激しい運動をしていませんか？パンパンに張った筋肉をさらに鍛えてしまうと、より脚が固く、太くなってしまうことも…。
当院の産後骨盤矯正では、まずはガチガチになった太ももの筋肉を優しくゆるめ、骨盤を正しい位置へと整えます。
その上で足のサイズや形を整えるために適切なトレーニングを指導させて頂きます。
筋肉の使い方が変われば、脚のラインは驚くほどスッキリします。
「もう戻らないかも…」と諦める前に、ぜひ一度プロのケアを体感してみてください。
お子様連れも大歓迎です！一緒に、産前よりも軽やかな美脚を目指しましょう。
産後骨盤矯正・マタニティ整体・足のお悩み専門
みやもと整骨院 兵庫県神戸市東灘区甲南町3－2－10
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