ヨシカワセイタイイン
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よしかわ整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/10
- 座りすぎはタバコより体を壊す
"おはようございます。
腰ひざ専門よしかわ整体院の
院長、吉川祐介です。
突然ですが、こんな話を聞いたことありますか。
「長時間座り続けることの健康被害は、
タバコと同等かそれ以上」
最初に聞いたとき、僕も正直びっくりしました。
でも数字を見ると納得なんです。
1時間座るごとに寿命が22分縮む、
というデータがあります。
タバコ1本で11分とされているので、
それを上回るペースです。
座りすぎが引き起こすのは
腰痛や肩こりだけじゃない。
心筋梗塞・脳卒中・糖尿病・がん・うつ・認知症。
これだけ広範囲に害が出るから
""新しい喫煙""と呼ばれています。
日本人の平日の平均座位時間は約7時間。
世界トップクラスです。
デスクワーク、リモートワーク、
通勤電車、帰宅後のソファ…
気づいたら1日ほぼ座ったまま、
という方は多いんじゃないかと思います。
腰や膝が痛い方の多くは、
この「座りすぎ」が体に蓄積した結果として
症状が出てきているケースがほとんどです。
運動不足というより、
「動かなさすぎ」が問題。
体の痛みが出てきたということは、
すでにかなりのダメージが溜まっているサインです。
早めに整えにきてください。
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