アロマリンパ・ヘッドスパ・足つぼ・小顔RelaxationSalonLuLuAS第4ビル店【ルルアス】
アロマリンパ・ヘッドスパ・アシツボ・コガオ・リラクゼーションサロンルルアス
- リラク
- エステ
- 大阪府大阪市北区梅田１-１１-４ 第４ビルB２F ３３号室
- 梅田徒歩5分/JR大阪徒歩8分/西梅田徒歩5分/北新地徒歩4分/東梅田徒歩1分/
ルルアス 第4ビル店(LuLuAS)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/9/17
- 40代からの美脚キープ習慣
- 年齢とともに気になるのが、脚のむくみや太さ。特に40代は筋力低下や血流の滞りで、むくみやすくなります。毎日のちょっとした習慣で、美脚をキープすることが可能です。
美脚を妨げる原因
・長時間のデスクワークや立ち仕事
・運動不足による筋力低下
・加齢による代謝低下
・冷えや血行不良
今日からできる簡単ケア
1. かかと上げ・つま先上げ運動
椅子に座ったままでもOK。ふくらはぎの筋肉を刺激して血流を促します。
2. 脚を組まずに座る
血流が滞らず、むくみ予防に。意識するだけでも差が出ます。
3. 入浴で温める
ぬるめのお湯に10分浸かるだけで、冷えを防ぎ血流改善。むくみを流す効果も期待できます。
4. 脚のストレッチを習慣化
前屈やふくらはぎ伸ばしで、下半身の柔軟性を保ちます。
毎日の小さな積み重ねが、40代からの美脚キープにつながります。自宅でできる簡単なケアを取り入れて、軽やかで引き締まった脚を目指しましょう。
大阪/大阪駅ビル/梅田/西梅田/北新地/エステ/リラク/リラクゼーション/ハンド/マッサージ/アロマ/アロママッサージ/リンパ/リンパマッサージ/トリートメント/アロマトリートメント/アロマテラピー/オイル/アロマオイル/アロマオイルマッサージ/オイルマッサージ/オイルリンパマッサージ/リンパオイルマッサージ/トリートメント/アロマトリートメント/オイルトリートメント/アロマオイルトリートメント/オイルリンパトリートメント/リンパオイルトリートメント/ヘッド/ヘッドスパ/ヘッドマッサージ/肩/肩こり/肩コリ/肩凝り/首/首こり/首コリ/首凝り/腰/腰痛/デコルテ/背中/肩甲骨/腕/足/脚/美脚/不眠/自律神経/自律神経の乱れ/ホルモンの乱れ/ホルモンバランス/冷え/むくみ/浮腫み/不調/疲れ/疲労感/ ペア利用/カップル/メンズ
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