Dr.TOUHI【医療提携/毛髪専門医師監修】髪質改善メディカルヘッドスパ
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サロンのNEWS
投稿日：2026/4/10
- 薄毛と生活習慣の深い関係
薄毛対策というと、育毛剤や医薬品を思い浮かべる方が多いかもしれません。
しかし、髪の状態を左右する大きな要因のひとつが「生活習慣」です。
偏った食生活が続くと、髪の材料となるタンパク質やビタミン・ミネラルが不足し、健康な毛髪が育ちにくくなります。
また脂質の多い食事は皮脂分泌を増やし、頭皮環境を悪化させる可能性があります。
運動不足による血行不良も注意が必要です。
頭皮への血流が低下すると、毛根へ十分な酸素や栄養が届きにくくなります。
さらに睡眠不足は成長ホルモンの分泌低下につながり、毛髪の成長サイクルを乱す原因になります。
飲酒や喫煙も栄養代謝の乱れや血管収縮を招き、薄毛リスクを高める要因です。
ヘアケア方法も重要です。洗浄力の強すぎるシャンプーや熱いお湯の使用は頭皮の乾燥や炎症を引き起こし、抜け毛を助長することがあります。
近年は薄毛予防の観点からヘッドスパも注目されています！
頭皮をほぐすことで血行を促し、毛根への栄養供給をサポートする効果が期待できます。
さらにリラクゼーションによるストレス軽減は、自律神経の安定にもつながります。
生活習慣の改善、正しいヘアケア、ヘッドスパによる定期的な頭皮ケアを継続することが、健やかな頭皮環境を守る第一歩となります！
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Dr.TOUHI【医療提携/毛髪専門医師監修】髪質改善メディカルヘッドスパ
東京都千代田区有楽町１丁目５－２東宝日比谷プロムナードビルＢ１Ｆ
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