アース・エンジェルセイタイイン
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アース エンジェル整体院のブログ
プライベート
投稿日：2024/6/6
- 【健康コラム107】 肩こりとめまいの関連性
ご覧頂き、ありがとうございます！
アースエンジェル整体院 院長の福澤です！
本日は【肩こりが原因で引き起こされるめまい】についてを皆様と情報をシェアしたいと思います♪
『肩こりが起りやすい環境と原因』
〇姿勢の悪さ
長時間のデスクワークやスマートフォンの使用によって、首や肩に負担がかかりやすくなります。
〇慢性的なストレス
慢性的で精神的なストレスは、筋肉の緊張を引き起こし、肩こりを悪化させることがあります。
〇運動不足
筋力が低下すると、肩や首の筋肉が過度に緊張しやすくなります。
〇不適切な寝具
硬すぎるまたは柔らかすぎる枕やマットレスは、首や肩に負担をかけることがあります。
【肩こりとめまいの関連性】
肩こりとめまいの発生については以下のような関連が考えられます。
●血行不良：肩こりによって首や肩周りの血行が悪くなると、脳への血流が不足し、めまいを引き起こすことがあります。
●緊張性頭痛：肩こりが緊張性頭痛を引き起こし、それがさらにめまいを誘発することがあります。
温めたタオルを肩や首に当てることで、筋肉が柔らかくなり、血流が良くなってめまいの改善が期待できます！
●慢性的なストレス：慢性的なストレスは肩こりとめまいの両方を引き起こす可能性があります。
ストレスは「見える化：ご自身で言語化できる状態」まで出来ると、軽減できる特徴を持っているため、積極的にアウトプットをしていくことが重要です。
肩こりやめまいが頻繁に起こる場合や、日常生活に支障をきたす場合は、医師の診察を受けるようにしましょう。
専門的な診断と治療が必要な場合があることも多いため、一度相談をしてみることをお勧めします。
当院では、「心」と「身体」の両方の観点から、カウンセラー資格を持ったスタッフが、一人ひとりに丁寧なカウンセリングを提供しております。
「頭痛、首肩こり、睡眠不足、不眠、寝ても取れない頑固な疲れ etc…」
お困りのことがあれば、お気軽にご相談ください。
皆様のご来院を心よりお待ちしております。
アースエンジェル整体院
院長 福澤直人
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