アース・エンジェルセイタイイン
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アース エンジェル整体院のブログ
プライベート
投稿日：2024/6/11
- 【健康コラム108】 心と身体を癒すハーブティー 9選
ご覧頂き、ありがとうございます！
アースエンジェル整体院 院長の福澤です！
本日は【ハーブティの種類とその期待効果】についてを皆様と情報をシェアしたいと思います♪
☆ハーブティとは
乾燥させたハーブや花、果物、葉などをお湯に浸して抽出した飲み物です。一般的な「お茶」とは異なり、カフェインを含まないことが多く、自然の成分が持つさまざまな効能が期待できる飲み物です。
1. カモミールティー
期待効能: リラックス効果、安眠促進、消化促進、抗炎症作用
カモミールにはリラックス効果があり、ストレスや不安を和らげるのに役立ちます。
また、睡眠の質を改善するため、寝る前に飲むのが効果的です。
さらに、消化を助ける作用や抗炎症作用もあります。
2. ペパーミントティー
期待効能: 消化促進、リフレッシュ効果、頭痛の軽減
ペパーミントティーは消化不良や胃の不快感を和らげるのに役立ちます。
また、スッキリとした風味が気分をリフレッシュさせ、頭痛の軽減にも効果があります。
3. レモンバームティー
期待効能: リラックス効果、ストレス軽減、消化促進
レモンバームにはリラックス効果があり、ストレスや不安を軽減します。
また、消化促進効果もあり、胃の不快感を和らげるのに役立ちます。
4. ジンジャーティー
期待効能: 免疫力強化、消化促進、抗炎症作用
ジンジャーは免疫力を強化する効果があり、風邪の予防に役立ちます。
また、消化を助ける作用や抗炎症作用もあります。
5. ハイビスカスティー
期待効能: 抗酸化作用、血圧降下、ビタミンC補給
ハイビスカスティーは抗酸化作用が強く、体内のフリーラジカルを減少させるのに役立ちます。また、血圧を下げる効果やビタミンCを補給する効果もあります。
心と身体の不調に合わせてブレンドし、香りを感じながらゆっくりとした自分だけの大切な時間を過ごしていただけると嬉しいです。
当院では、「心」と「身体」の両方の観点から、カウンセラー資格を持ったスタッフが、一人ひとりに丁寧なカウンセリングを提供しております。
「頭痛、首肩こり、睡眠不足、不眠、寝ても取れない頑固な疲れ etc…」
お困りのことがあれば、お気軽にご相談ください。
皆様のご来院を心よりお待ちしております。
アースエンジェル整体院
院長 福澤直人
#肩こり #慢性疲労 #ストレス #もみほぐし
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