アース・エンジェルセイタイイン
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アース エンジェル整体院のブログ
プライベート
投稿日：2024/6/23
- 【健康コラム112】 四十肩、五十肩とは何？？
ご覧頂き、ありがとうございます！
アースエンジェル整体院 院長の福澤です！
本日は【肩関節周囲炎、別名：四十肩、五十肩の症状の詳細について】皆様と情報をシェアしたいと思います♪
肩関節周囲炎（けんかんせつしゅういえん）、一般には「四十肩、五十肩」や「肩の凍結症」とも呼ばれます。
この疾患は肩関節周辺の組織（筋肉、腱、靭帯、関節包など）に炎症が生じ、痛みや可動域の制限を引き起こすものです。
☆症状の詳細
〇日常生活への影響
【腕を上げることが困難】
頭上に腕を上げる動作が特に難しくなります。
【背中に手を回すことができない】
背中を掻いたり、ブラジャーを着けたりする動作が困難になります。
【持ち上げ動作の困難】
物を持ち上げたり、重いものを持ち運ぶことが難しくなります。
〇痛みの種類
【鋭い痛み】
急激に動かしたときに感じる鋭い痛み。
【鈍い痛み】 持続的に感じる鈍い痛み。
【夜間痛】
夜間に痛みが増し、睡眠に影響を与えることが多い。
質の良い睡眠を確保することは、筋疲労の回復を促進し、全体的な健康とパフォーマンスを向上させるために非常に重要です。
〇お家できる対処法
【アイシング】
急性期の痛みには、氷嚢を肩に当てて冷やすことで炎症を抑え、痛みを軽減できます。
1回あたり20分程度、1日に数回行うと効果的です。
〇お家以外でできる対処法
【マッサージ、整体】
痛みによる筋緊張を和らげ、血行を促進することで痛みの軽減を図ります。
また、整体では姿勢改善も期待できるため、痛みの軽減や痛みの発生期間を短縮できる可能性があります。
肩関節周囲炎は痛みが取れるまでに「1～3年」かかると言われていますが、アプローチ方法によってはその期間を短縮することも可能です。
そのため、すぐに諦めず、この機会をきっかけに全身のメンテナンスを含めて肩の治療に取り組むことをおすすめいたします＾＾
「頭痛、首肩こり・痛み、睡眠不足、不眠、寝ても取れない頑固な疲れ etc…」
お困りのことがあれば、一度、お気軽にご相談くださいませ♪
皆様のご来院を心よりお待ちしております。
アースエンジェル整体院
院長 福澤直人
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