セイタイイン ツキアカリ
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整体院 月燈のブログ
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投稿日：2025/12/11
- 12月から始めたい温活ケア～
12月に入り、ぐっと気温が下がってきました。
「最近肩首がガチガチ…」
「足先が冷えて眠れない…」
というお声が増えてきています。
冷えとコリを放っておくと
悪循環が起きやすいんです(T_T)
筋肉の緊張から頭痛になってしまうことも。。
●なぜ冷えがコリを生むのでしょうか？
身体が冷えると血管が収縮し、血流が悪くなります。
すると筋肉に酸素や栄養が届きにくくなり、
疲れが回復しづらくなってコリが発生します。
さらに、寒暖差が大きい季節は自律神経が忙しく働き、
疲れやすくなります(>_<)
自律神経の乱れは血流不足や筋緊張を招き
コリの悪化にもつながります。
12月は身体を労わるのに最適なタイミングです！
次回、簡単に出来る温活ケアについて
お話していきます(^^)/
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