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投稿日：2024/11/13
- 頭痛 風池のツボ
- こんにちは。
今日は自宅で出来るツボ押し！！
＊自律神経
＊頭痛
＊肩こり
＊眼精疲労
上記に効果的なツボの一つ 風池（ふうち）は、後頭部に属するツボです。
風池は、後頭部の首の付け根、後頭骨の下のくぼみから２～３cmほどの左右、髪の生え際よりも少し上に位置します。後頭部のツボは、脳の活性化、疲労感にも有効なツボです。 症状が緩和するのがわかるかと思います。
風池（ふうち）の押し方
ツボの効果的な刺激の仕方
約３秒押し続け、その後３秒離します。
これを数回繰り返すことによって、効果を得られます。
*親指で押すとやりやすいです
また、風池を押した後、天柱を同じように押し、交互に押し続ける方法も大変効果的です。
首は頭と胴体を繋いで この部分の血行が悪くなると、頭に血液が流れにくくなり、 様々な身体の不調和を起こす原因となります。
健康生活を整える意味でも、首のツボ押しはとても重要です。
また、当然ながら、効果には個人差があります。 各個人、効果を確認しながら、ツボマッサージを心掛けてみて下さい。
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