スタートフィットネスプラスエステ
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- 東京都多摩市落合１丁目６－２ サンライズ増田５C
- 多摩センター駅東口2分/脂肪冷却9980円～★ジム併設だから痩身に強い◆痩せたい方専用
スタートフィットネス プラス エステのブログ
ビューティー
投稿日：2025/7/2
- 夏バテ知らずの体！運動×食事で夏を元気に乗り切る
こんにちは！多摩市のダイエット専門パーソナルジム
多摩センター駅から徒歩2分 スタートフィットネスの古屋良二です。
◆夏バテって何？
暑さと冷房の温度差で自律神経が乱れ、食欲・睡眠の質まで低下
これが夏バテの正体です。
放っておくと疲労が抜けず、仕事や家事のパフォーマンスもダウン。
◆食事で整える３つのコツ
1. 温かい汁物を１日１杯
冷えた胃腸をリセットし、消化力アップ。
2. タンパク質を毎食＋αを意識
鶏むね・卵・納豆などで筋肉と免疫を守ります。
3. ビタミン＆ミネラル
彩り野菜や果物で疲労回復＆むくみ対策。
◆運動で“巡り”を良くする
週１回でも筋トレと軽い有酸素を組み合わせれば、
血流が改善し体温調整機能が向上。
汗をかくクセが付くと睡眠の質もアップし、
朝スッキリ目覚められます。
◆スタートフィットネスが選ばれる理由
* 週１回・完全個室だから忙しくても続く
* その日の体調に合わせてメニューを柔軟に調整
* LINEで写真を送るだけの褒めて伸ばす食事サポート
* 多摩センター駅徒歩２分、手ぶらでもOK
◆入会後に得られる変化
「疲れにくくなった」「食事がおいしい」「仕事に集中できる」
会員さまの声です。筋力UP→血流改善→自律神経安定の好循環で、
夏でも元気な毎日へ。
◆まずは無料体験＆カウンセリング
強引な勧誘は一切なし。
ジムの雰囲気やサポート体制をじっくり確認し、
「ここなら続けられそう」と思えたらご入会ください。
夏バテ知らずの体になろう――お気軽にお問い合わせください。
ご来店を心よりお待ちしております。
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