リラクゼーション コガオキョウセイサロン クオーレ
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クオーレ(Cuore)のブログ
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投稿日：2026/2/3
- 食いしばりが原因の頭痛
- こんにちは！
リラクゼーション・小顔矯正サロン【クオーレ】です。
本日もブログをご覧頂きまして
ありがとうございます♪食いしばり（歯ぎしり・無意識の噛みしめ）が原因の頭痛
で、咬筋が硬くなり側頭部に頭痛を感じるという
お悩みのお客様がよくいらっしゃいます…
無意識のうちに食いしばることにより
側頭筋（こめかみ）
咬筋（エラのあたり）
首、肩の筋肉の部分が緊張して頭痛に繋がります。
こんな症状あったら、ほぼ食いしばりが原因
朝起きたときから頭が重い
こめかみ押すと痛い
顎がだるい、カクカクする
肩こり、首こりセット
目の疲れも強い
◎今すぐご自分でできる対処
◎「上下の歯は離す」が基本
本来、口閉じてても歯は接触しないのが正解
気づいたら
「舌は上あご、歯は離す」と意識する。
◎こめかみマッサージ
◎エラ（咬筋）ほぐし
◎首、耳を温める
蒸しタオル or お風呂
耳を折りたたんでグルグルとほぐす
食いしばることにより筋肉が緊張して固まり
血流が悪くなってしまいます。
温めたり、ほぐすことによって軽減されます。
普段無意識でしてしまっている食いしばりは
無意識なので中々ご自分の力では治す事が出来ないですが
予防(酷い方はマウスピースを使うなど)軽減する事は出来ます！
当サロンでは、ハマム浴に浸かり温まりながら
筋肉の緊張をほぐし同時に小顔矯正で
頭皮から首肩お顔までほぐすことができます。
夜眠りにつくまでに時間がかかる方、眠りが浅く
しっかりとした睡眠の質が取れていない方におすすめです♪
リラクゼーション・小顔矯正矯正サロン
Cuore【クオーレ】
埼玉県さいたま市緑区東浦和4丁目8-8 2階
Tel. 048-705-5222
施術中はお電話に出られない場合が御座います。
何卒ご理解の程、宜しくお願い申し上げます。
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投稿者
Cuore
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