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プレイス 太融寺店(PLACE)のブログ
ビューティー
投稿日:2025/11/19
- たるみ・しわの原因は実は脂肪!?
- たるみやしわは、顔の脂肪の「増加」と「減少」、両方が原因で起こります。
脂肪バランスの乱れを理解し、正しいケアを行うことで、若々しいハリを保つことができます。顔の脂肪とたるみ・しわの関係
1. 脂肪の増加 加齢や運動不足で代謝が低下し、皮下脂肪が増える フェイスラインが下がり、たるみの原因に
2. 脂肪の減少 表情筋やコラーゲンが衰え、支えが弱くなる 頬がこけて、深いしわができやすくなる
3. 脂肪の位置のずれ 加齢で皮膚の弾力が低下し、脂肪が下へ移動 ほうれい線やマリオネットラインが目立つ
なぜ脂肪が変化するのか?
・加齢による筋力の低下
表情筋(顔の筋肉)が衰えると、脂肪を支えきれずに下垂(かすい:下に落ちること)します。
・代謝の低下
年齢や生活習慣により脂肪燃焼が減り、顔に余分な脂肪がつきやすくなります。
・皮膚のハリ不足
コラーゲンやエラスチン(肌の弾力成分)が減少すると、脂肪の位置を保てなくなります。
顔の脂肪を整えるケア方法
1. 食生活の改善
・塩分・脂質を控えめにし、むくみを防ぐ
・たんぱく質(コラーゲンの材料)をしっかり摂取する
2. 表情筋トレーニング
・口角を上げる・頬を膨らませるなど、筋肉を意識的に動かす
・毎日3分程度でも継続が効果的
3. スキンケア&マッサージ
・保湿とマッサージで血行を促進し、代謝をアップ
・クリームを使って優しくリフトアップするように行う
顔のたるみやしわは、単なる「老化現象」ではなく、脂肪のバランスの乱れが深く関係しています。「増えすぎた脂肪を減らす」「減った脂肪を支える」この2つの視点が大切です。
きちんと顔の脂肪ケアを理解したうえで、自分に合った対処を続けていけば、年齢に負けないハリと弾力を取り戻すことができます。
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