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パリス(PALIS)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/18
- 【年齢で変わる肌のしくみ】年代別に必要な肌ケア一覧
- 5年後、10年後のお肌は、
日々の積み重ねで大きく変わります。
そして年齢を重ねるごとに、
肌の中では確実に“変化”が起きています。
同じスキンケアを続けているだけでは、
実は追いつかなくなってしまうこともあります。
だからこそ
年齢に合わせてケアを“アップデート”することが大切なのです。
■ 年齢とともに低下していくもの
・肌の水分量、皮脂量
・コラーゲン、エラスチンの量
・ターンオーバーのスピード
・筋肉量、骨密度
これらが少しずつ低下することで、
乾燥、くすみ、たるみ、シワフェイスラインのもたつき
といった変化が現れてきます。
---------------------------------
ここからは
年代別に、未来の肌のために今やるべきことをお伝えしていきます！
「今の年齢に合ったケア」ができているかどうかで、
5年後の印象は大きく変わります。
■ 20代｜「守る」ケアを習慣にする年代
一見トラブルが少ないように見えても、
紫外線や摩擦のダメージは確実に蓄積されています。
今やるべきこと
・毎日の徹底した紫外線対策
・落としすぎないクレンジング
・保湿の習慣化
■ 30代｜“予防”から“対策”へ切り替える年代
水分量やコラーゲンが少しずつ減り始め、
くすみ・毛穴・乾燥小ジワが目立ちやすくなります。
今やるべきこと
・保湿の質を上げる
・抗酸化ケアを取り入れる
・ターンオーバーを整えるケア
・目元・口元のポイントケア開始
■ 40代｜“ハリ低下”に本格的に向き合う年代
たるみ・ほうれい線・フェイスラインの変化が
はっきり感じられる方が増えてきます。
今やるべきこと
・真皮ケア（コラーゲンを守る・育てる）
・筋肉へのアプローチ
・血流改善ケア
・お悩み別に効果的な成分を取り入れる
■ 50代｜「補う」＋「巡らせる」ケアへ
女性ホルモンの減少により、
乾燥・しぼみ感・くすみが出やすくなります
今やるべきこと
・高保湿ケアの徹底
・バリア機能の強化
・血流・リンパケア
・優しい角質ケア
■ 60代｜“守りながら整える”美しさへ
肌は薄くなり、刺激に弱くなります。
丁寧なケアで印象は大きく変わります。
今やるべきこと
・徹底した保湿
・摩擦レスケア
・インナーケアで内側からの対策
・継続的なプロのメンテナンス
正しいケアで必ず肌は変わります(^^♪
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