シバフジム
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- 大阪府堺市北区百舌鳥赤畑町１丁２１－１ ＦＢビル３０２
- 南海三国ヶ丘駅/JR阪和線三国ヶ丘駅 徒歩4分 (肩こり/腰痛/骨盤矯正/痩身/パーソナル)
しばふジムのブログ
最新ブログ一覧
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ビューティー- 投稿日：
- 2025/7/22
- 投稿者：
- しばふ ジム
休むことも“トレーニング”です「もっと運動しなきゃ」「頑張らないと」と思うこと、ありませんか？でも実は、体を変えるために大切なのは“休息”なんです。トレーニングによって筋…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/7/21
- 投稿者：
- しばふ ジム
お盆こそ、食べ方を意識してみて！お盆は、帰省や集まりでごちそうを食べる機会が増える時期。ついつい食べすぎて「休み明けに体が重い…」なんて経験、ありませんか？実は、“何を食…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/7/20
- 投稿者：
- しばふ ジム
続かない私でも、続いてる！「今までジムに入会しても、いつも続かなかった…」そんな方から、嬉しいお声をいただきました。－－－“いつもジムを契約しても続かないのですが、毎回丁…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/7/18
- 投稿者：
- しばふ ジム
【お盆期間中の営業について】いつもしばふジムをご利用いただきありがとうございます。下記の期間はお盆休みとさせていただきます。■休業期間8月11日（月）～ 8月15日（金）ご不便…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/7/15
- 投稿者：
- しばふ ジム
タンパク質、足りていますか？こんにちは、しばふジムです！日々の運動に加えて、食事や栄養の意識も高まってきた方が増えているように感じます！実際、継続的に結果が出ている方の多…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/7/14
- 投稿者：
- しばふ ジム
こんにちは！本日は、【夏に間に合う】今から始めるダイエットの5つの方法をご紹介します。1. 食事管理を徹底する2. 定期的な運動を習慣にする3. 水をたくさん飲む4. 十分な睡眠を確…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/7/5
- 投稿者：
- しばふ ジム
夏バテ対策とダイエット、両立のコツこんにちは、しばふジムです！暑さが続くと、「食欲が出ない」「冷たいものばかり食べてしまう」といった声をよく聞きます。しかし、夏は体力が落…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/7/4
- 投稿者：
- しばふ ジム
「ダイエット中の食事に関するワンポイントアドバイス」ダイエット中の「食べない」は逆効果です！こんにちは、しばふジムです！ダイエット＝食事制限、と考えていませんか？確かに摂…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/7/2
- 投稿者：
- しばふ ジム
【夏のトレーニングに、水分補給をプラス！】こんにちは、しばふジムです！暑い日が続いていますが、体調はいかがでしょうか？この時期は汗による水分とミネラルの消失量が増えるため…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/7/1
- 投稿者：
- しばふ ジム
フカトレ加圧トレーニングとは？フカトレ加圧トレーニングは、近年注目されているトレーニング方法の一つで、筋力アップやダイエットに効果的です。このトレーニングは、特別な器具を…続きを見る
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