シバフジム
- エステ
- リラク
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- 大阪府堺市北区百舌鳥赤畑町１丁２１－１ ＦＢビル３０２
- 南海三国ヶ丘駅/JR阪和線三国ヶ丘駅 徒歩4分 (肩こり/腰痛/骨盤矯正/痩身/パーソナル)
しばふジムのブログ
最新ブログ一覧
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2023/9/19
- 投稿者：
- しばふ ジム
【口コミ紹介】30代主婦の会員さま産後7ヵ月頃から通っています！逢野トレーナーの提案で、筋トレと加圧トレーニングを組み合わせながら約2ヶ月で－8KG減。芝生が部屋一面にひいてあ…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2023/9/16
- 投稿者：
- しばふ ジム
本日は、SAKIトレーナーのとある日の食事♪サラダチキンメーカーで作ったサラダチキン！入れるだけで簡単に作れるので、愛用しています！びっくりするぐらい美味しいサラダチキンにな…続きを見る -
おすすめデザイン- 投稿日：
- 2023/9/15
- 投稿者：
- しばふ ジム
体験トレーニングにお越しいただく際、初めての場所で緊張するかと思いますが、出来るだけリラックスして気軽にお越しください！動きやすい服装さえあればOKです！トレーナーも優しく…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2023/9/14
- 投稿者：
- しばふ ジム
みなさん、トレーニングの効果ってご存知でしょうか？思っている以上に身体に対してメリットが多いのです！トレーニングをする事により沢山のホルモンが分泌されます！その中の１つで…続きを見る -
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2023/9/9
- 投稿者：
- しばふ ジム
40代・女性スクワットフォーム改善でお尻に効かせるフォームへ^_^♪自身の骨格を活かしたフォーム指導を得意としております！是非、一度体験へお越しください！#堺市 #三国ヶ丘 #百舌…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2023/9/7
- 投稿者：
- しばふ ジム
【新陳代謝を活性化させる】 朝ごはんを食べることで、体がエネルギーを使いやすくなり、脂肪を燃焼しやすくなります！【食事制御を助ける】 朝ごはんを食べることで、日中にお腹が空…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2023/9/6
- 投稿者：
- しばふ ジム
カウンセリングでは、"姿勢チェック"も行なっております。ダイエットが成功と同時に自信を持てる身体になることも大事なことです。姿勢改善のメリットとして、・血流が良くなる・内臓…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2023/9/4
- 投稿者：
- しばふ ジム
本日は、SAKIトレーナーのとある日の食事♪週2回ほどは朝に魚料理を取り入れるようにしています！お肉だけではなく、お魚も適度に摂り良質な脂質を摂取しています♪無理なく、飽きな…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2023/9/3
- 投稿者：
- しばふ ジム
結論から言うとチートデイはダイエットに【効果的】です！ただしルールに沿って正しく取り入れる必要があります。・頻度が多すぎない（月に1回程度）・できれば糖質をメインで摂る・…続きを見る
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