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しばふジムのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/11/28
- 冷え性、ほったらかしにしていませんか？
- 冷え性、ほったらかしにしていませんか？
気温が下がり、体の冷えを感じる方が増えてきました。
「毎年のことだから」と放っておく方も多いのですが、冷え性は日常の不調につながるサインです。
冷えを放置すると、
・むくみ
・肩こり
・疲れやすさ
・免疫力の低下
・代謝の低下
など、さまざまな不調の原因となります。
そして、多くの方が誤解しているのが、
冷えは“体質”ではなく“筋肉量不足”から起きることが多いという点です。
筋肉は熱をつくり出し、血流を促す役割を持っています。
そのため、筋肉が少ないと体が温まりにくく、手足の冷えが続きやすくなります。
しばふジムの加圧トレーニングは、短時間でも効率よく筋肉へ刺激を入れられるため、基礎代謝や血流アップにも効果的です。
週1回・10分でも、継続することで体の温まり方が変わってきます。
「以前より冷えにくくなった」
「冬でも体が軽い」
といった声をいただくことも多く、体温が上がると日常のコンディションにも大きく差が出ます。
冷え性は放置すればするほど改善が遅くなるため、早めのケアが大切です。
この冬を快適に過ごすためにも、今から体の内側を整える習慣を始めてみませんか。
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投稿者
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