シバフジム
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- 南海三国ヶ丘駅/JR阪和線三国ヶ丘駅 徒歩4分 (肩こり/腰痛/骨盤矯正/痩身/パーソナル)
しばふジムのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/12/16
- トレーニングは年始前に始めておこう!
「年明けから頑張ろう」
そう思っているうちに、毎年スタートが遅れてしまう…そんな経験はありませんか？
実は、体を変えやすいのは“年始前”です。
この時期から体を動かしておくことで、年末年始の食事や生活リズムの乱れを最小限に抑えることができます。
筋肉を動かし、代謝を落とさない状態をつくっておくことは、年始の体調管理にも大きく影響します。
運動習慣が少しでもあるだけで、年明けの体の重さや疲れやすさが変わってきます。
しばふジムでは、週1回・10分の加圧トレーニングで、忙しい年末でも無理なくスタート可能。
短時間でもしっかり効かせるため、運動が久しぶりの方にも安心して取り組んでいただけます。
年始から「やる」ではなく、
年始を「ラクに迎えるために今やる！」。
それが、後悔しない体づくりのコツと予防です。
新しい年を軽い体で迎えるために、今から一歩踏み出してみませんか？
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