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しばふジムのブログ
サロンのNEWS
投稿日:2026/2/3
- フカトレ加圧トレーニングとは?2
- フカトレ加圧トレーニングとは?

前回に引き続き、フカトレ加圧トレーニングの特徴や効果について詳しく解説します!
【2. 効果的なダイエット】
フカトレ加圧トレーニング10分で、
通常トレーニング60分と同等のダイエット効果が期待できます!
●ダイエット・ボディメイク効果
成長ホルモンの分泌により、基礎代謝が高まり太りにくい身体に。
加圧トレーニング×ウエイトトレーニングで相乗効果を狙います!
●筋力アップ
低負荷で効果が出るからはじめやすく、効果もしっかり実感できるので
体力に自信がない運動初心者も安心して筋力アップできます!
●血行促進
適切な血流制限をかけることで、今まで使われていなかった血管にも血液が行きわたります。
冷え性や肩こりの改善に効果的!
●若返り・美肌
成長ホルモンは、肌のターンオーバーを正常にして新陳代謝を活性化させます。
美肌効果やアンチエイジングに!
●回復力アップ
血流量の増加により、血中の老廃物が除去されて疲労回復が促進されます。
さらに骨折や肉離れ、捻挫などの回復を早めるという研究データあり!
『 短時間 』で効果が出るから楽しく頑張れる!
フカトレ加圧トレーニングで、いつまでも美しく健康な体を目指しましょう!
【3. 健康へのメリット】について詳しく解説します!
お楽しみに!
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