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しばふジムのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/10
- フカトレ加圧トレーニングとは？3
フカトレ加圧トレーニングとは？
前回に引き続き、フカトレ加圧トレーニングの特徴や効果について詳しく解説します！
【3. 健康へのメリット】
加圧トレーニングは、健康面でも多くのメリットがあります！
●血流改善:
加圧トレーニングで体に適切な圧を加えることで、体内の血管にも働きかけ、血管の強度や柔軟性を向上させることができます。 血管が丈夫になると、血管の収縮・拡張動作がスムーズにおこなわれ血流が促進されます。 血流が良くなると筋肉が柔らかくなり、肩こりや腰痛が改善や予防につながります。
●リハビリ効果:
加圧トレーニングをすると骨折や肉離れ、ねんざなどのケガの回復が早くなるという研究データがあり、成長ホルモンによって、筋肉や人体の修復が早まると考えられています。
しばふジムでは、10代～70代の方も通われており、老若男女の方に行っていただけるトレーニング方法です！
明日は、
【4. 安全性と注意点】について詳しく解説します！
お楽しみに！
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投稿者
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