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しばふジムのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/16
- 3月・4月にトレーニング始めると夏の体はどう変わる？
- 3月・4月にトレーニングを始めると夏の体はどう変わる？
暖かくなり始める3月・4月は、体づくりを始めるのにとても良いタイミングです。
実はこの時期にトレーニングを始めると、夏までに体の変化を感じやすいと言われています。
筋肉はトレーニングを始めてから、少しずつ体に変化が表れるまでに約2～3ヶ月ほどかかることが多いです。
そのため、3月・4月から運動習慣を作ることで、夏頃には
・体のラインが引き締まる
・姿勢が良くなる
・代謝が上がり痩せやすくなる
といった変化を感じやすくなります。
逆に、夏直前から始めようとしても、体が変わるまでの時間が足りず、焦ってしまうことも少なくありません。
しばふジムでは、週1回・10分の加圧トレーニングで効率よく筋肉に刺激を入れることができます。
忙しい方でも続けやすく、運動が久しぶりの方にもおすすめです。
夏に向けて体を整えるなら、今がベストタイミング。
少し早めのスタートが、夏の体を大きく変えてくれます。
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JR三国ヶ丘駅 徒歩4分
南海三国ヶ丘駅 徒歩4分
しばふジム フカトレ加圧トレーニング&パーソナルトレーニングジム
〒591-8037
大阪府堺市北区百舌鳥赤畑町1丁-21-1 FBビル302
※『とんかつ・洋食の店ICHIBAN』さんのビルの3階になります
営業時間：9:00～22:00（完全予約制）
定休日：日・祝
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投稿者
しばふ ジム
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