セイタイアンドトレーニングカラダノヨリドコロ
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カラダのヨリドコロのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024/9/30
- 【ちゃんと呼吸できていますか？】
- カラダのヨリドコロさとうです。
いきなりですが
『10秒吸って、10秒吐く』
これができますか？
この呼吸がしっかりコントロールできない状態で考えられることは
胸郭(肋骨、肩甲骨やその周りの筋肉)が硬く適切な呼吸ができていない可能性があります。
胸郭が硬いと
・姿勢が安定しない
・自律神経が乱れる
・体性感覚(バランス能力など)の崩れ
・肩こり、腰痛、頭痛が出やすくなる
こういった不調へ影響してきます。
思い当たる方はいませんか？
呼吸は通常、一日に2万回ほど行っている動作です。
それが乱れていれば全てのことに影響する可能性があります。
まずはチェックしていきましょう！
－－－－－－－
「正しい機能や感覚を取り戻す」
当院ではその場限りの対症療法ではなく、症状を改善しヒト本来の機能を取り戻す
今まで変わらなかった、放置していた悩みを改善
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