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カラダのヨリドコロのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/1/24
- 【自律神経の乱れている人が多発】
- 整体院カラダのヨリドコロさとうです。
お正月はゆっくりできたし体調は大丈夫！
という人は意外と少ないんですよね。
食事や生活リズムが乱れたまま、うまくを戻せていない人が増えています。
◎めまい・立ちくらみ
・立ち上がったときにクラクラする、ふらつく
・頭に血が巡らないような感覚
◎動悸・息苦しさ
・心臓がドキドキする、苦しくなる
・軽い運動やちょっとした動作でも心拍数が上がりやすい
◎発汗異常（過度な発汗または発汗しにくい）
・少しの運動や気温の変化でも大量の汗をかく
・本来汗をかく場面でもほとんど汗が出ない
◎消化器症状（胃もたれ・下痢・便秘など）
・食欲不振や胃が重たい、すぐ胃がむかむかする
・便秘と下痢を繰り返しやすい
◎倦怠感・疲労感
・十分休んでも疲れが抜けにくい
・体がだるい、エネルギー不足を感じる
◎頭痛・頭重感
・頭が重たい感覚が続く
・片頭痛のようにズキズキする痛みが出ることもある
◎不安感・イライラ
・ちょっとしたことで不安になりやすい、気分が落ち着かない
・集中力が落ちる、情緒不安定
◎睡眠障害（不眠・浅い眠りなど）
・寝つきが悪い、夜中に何度も目が覚める
・眠りが浅く、翌朝スッキリしない
◎冷えやほてりの感覚
・手足が異常に冷たく感じる、または急に熱くなる
・体温調整がうまくいかず、暑がり・寒がりになりやすい
◎耳鳴り・肩こり・首こりなど身体のこり感
・ピーピーやジージーといった耳鳴りが続く
・肩や首の筋肉がこわばりやすく、頭痛につながることも
生活を戻したとしても身体の対応力が落ちてしまうと、日常の負荷にも耐えられなくなってきます。
身体の機能をしっかり戻していくこと、実はここがうまくいっていない人が非常に多いです。
その上で整体や栄養療法などは相性が良かったりします。
ご自身のカラダを見直すキッカケをつくってみませんか？
－－－－－－－
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