ジョセイセンヨウサロン シフクノモリ ブリース
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- 東京都練馬区東大泉３－４－６ 峰岸ビル１０１
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至福の森 ブリースのブログ
プライベート
投稿日：2025/7/8
- ひよこ豆
- ひよこ豆が慢性疾患の予防や免疫力向上に役立つ事をご存じですか？
ひよこ豆１カップで１日のたんぱく質必要量の30%が補えます。主な栄養素は心臓病、糖尿病、特定のガンなど慢性疾患リスクの軽減に大切な役割を果たします。
高タンパク質、低脂肪、豊富な食物繊維が満腹感を持続させ食べすぎを防ぐのでダイエットにもおすすめです。
アルギニンが含まれており、新陳代謝を促進し体脂肪の燃焼を助けます。
血糖値の上昇を防ぎ、長期的な血糖管理やインスリンの働き向上にも役立つ為糖尿病の方や血糖管理が必要な方に適しています。
今回は既に蒸されたサラダ豆で簡単に(^-^)v
１ サラダ豆の水分をきる。
２ ビニール袋に入れる
３ オリーブオイル(大さじ１)、粉チーズ、カレー粉を入れて口を軽く閉
じて振る。４ お皿に移して、バジルをふりかければ完成!
ストック用に作ったので、バジルはかけていませんが
勿論そのままでも
粉チーズやカレー粉はお好みで量を調節して下さい(*´∀`)♪
暑くて何もしたくない日の栄養摂取に取り入れて、バランスをとろうと手抜きを日々考えてます
今年は40℃いくのでは？
皆様も猛暑に負けずにお身体をご自愛下さい
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【女性専用サロン】至福の森 ブリース
〒178-0063
東京都練馬区東大泉3-4-6 峰岸ビル101
TEL：03-5935-7239
※施術中につきお電話に出られない場合がございます。
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