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エスペランサ 長野店のブログ
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投稿日：2024/1/16
- 大雪警報
- こんにちは！
エスペランサ長野 宮坂です(^^)
この所、雪が降る日が多くなってきましたね。
大雪警報がいつ解除されるか、待ち遠しいです。
長野市も昼過ぎまで雪との予報です。
気温も朝はグッと下がりますので、お身体が冷えないよう
防寒対策しっかりしていきましょう！
物理的に温めるのもいいですし、お食事を工夫して身体を温めるものを積極的に取れたらなおいいですね(*^_^*)
リンパマッサージやインディバをかけることによって
体の調子も変化していきます。
疲れたから、肩こりが酷いからと言うときではなく
定期的にマッサージを行う事で免疫力があがり
代謝もアップしていきます。まだまだ寒い日が続きます！
風邪に負けない身体作りしていきましょう！
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