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アンドモア(and MORE)のブログ

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  • スイカのリコピン含有量がすごい！！
    ビューティー
    投稿日：
    2025/7/19
    投稿者：
    谷口  朋子
    スイカのリコピン含有量がすごい！！
    こんにちは(^^)/毎日暑いですね(°_°)そんな時は！冷え冷えのスイカが食べたくなりますよね(*^^*)シャクっとした食感とみずみずしさで、夏バテ気味の時でも食べやすくていいですよね…続きを見る
  • タンパク質、意識してますか？
    ビューティー
    投稿日：
    2025/7/15
    投稿者：
    谷口  朋子
    タンパク質、意識してますか？
    こんにちは♪健康的な生活や体作りのために、プロテインドリンクやプロテインバーなどで、タンパク質を意識して摂取している方も多いと思いますが…実は、日本人の7割がタンパク質不…続きを見る
  • デジタル不調
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    投稿日：
    2025/7/8
    投稿者：
    谷口  朋子
    デジタル不調
    こんにちは(^^)今や生活に欠かせないツールの一つとなったスマートフォンですが、、一日のデジタル機器の総利用時間は、平均約6.22時間になるそうです(°_°)毎日長時間使い続けるこ…続きを見る
  • 巻き肩セルフチェック！
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    投稿日：
    2025/7/2
    投稿者：
    谷口  朋子
    巻き肩セルフチェック！
    こんにちは(^^)辛い肩こりや首こりでお悩みのあなた！気づいたら"巻き肩”になっていませんか？(*_*)巻き肩とは左右の肩が本来の位置よりも前方内側に入り込んでいる状態のことです。…続きを見る
  • ☆きゅうりの栄養効果☆
    ビューティー
    投稿日：
    2025/6/27
    投稿者：
    谷口  朋子
    ☆きゅうりの栄養効果☆
    こんにちは(o^^o)『きゅうり』というと、ほとんどが水分でなんとなく栄養がないんじゃないの？と、思われがちですが実は、私達の身体に嬉しい効果がたくさんあるんですよ！その水分量…続きを見る
  • 「そんなに食べてないのに太る」
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/6/24
    投稿者：
    谷口  朋子
    「そんなに食べてないのに太る」
    今までと食べる量は変わらないのに…食べたいものを我慢して減らしてるのに…1日2回食なのに…間食してないのに…『太る』それ、どういうこと！？という声をちらほら聞きます。それは…続きを見る
  • 増える「６月病」、あなたは大丈夫？
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/6/10
    投稿者：
    谷口  朋子
    増える「６月病」、あなたは大丈夫？
    突然ですが、、「6月病」という言葉を聞いたことがありますか？5月病はよく耳にすると思いますが、新生活や新しい環境に適応できずにストレスが蓄積し、ゴールデンウィークが明けた頃…続きを見る
  • 足のむくみの原因は、水分の◯◯だった！？
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    投稿日：
    2025/6/9
    投稿者：
    谷口  朋子
    足のむくみの原因は、水分の◯◯だった！？
    こんにちは(^^)一日中デスクワークで座りっぱなしだったり、長時間立ち仕事をしていると、夕方には足がパンパンにむくんでしまう…と、悩んでいる方も少なくないと思います。中には、…続きを見る
  • ☆月曜日限定クーポンのご案内☆
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    投稿日：
    2025/6/1
    投稿者：
    谷口  朋子
    ☆月曜日限定クーポンのご案内☆
    今日から6月ですね(*^^*)新しい環境や生活にも慣れて、少しずつ緊張も和らいできたかな～という時期になりますが…実は、心身ともにじわじわと疲れが出始める時期でもあるんです(°_…続きを見る
  • 頭皮と子宮の関係
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    投稿日：
    2025/5/31
    投稿者：
    谷口  朋子
    頭皮と子宮の関係
    頭皮と子宮には密接な関係があるってご存知でしたか？特に女性ホルモンと深く関連しているといわれているそうです。生理中はイライラしたり、気持ちが落ち込んでマイナス思考になりが…続きを見る
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