アンドモア ハリウッドブロウリフトセイキサロン
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アンドモア(and MORE)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/2
- コーヒーは美肌の味方？
- こんにちは！朝のコーヒーでホッと一息 o(^_^)o
一日の始まりに欠かせない
という方も多いのではないでしょうか。
実は、そのコーヒーが
「美肌の味方」になることもあるって
ご存じですか？
コーヒーに含まれるポリフェノールには、
強い「抗酸化作用」があります！
老化の原因のひとつである
「活性酸素」を抑える働きがあり、
シミ・シワ・たるみ予防にもつながると
言われているんです＼(^^)／
さらに適量のカフェインは
◎血流を促す
◎代謝を高める
◎むくみを軽減する
など…
美容にうれしい作用も♪
ですが…
飲み方を間違えると、
逆に肌トラブルの原因になることも(*_*)
例えば、
◎空腹時にブラックで飲む
◎1日何杯も飲む
◎夕方以降も飲む
など…
こういった習慣は、自律神経を乱しやすく、
睡眠の質を下げてしまうことがあります。
睡眠が浅くなると、
肌の修復・再生がうまく行われず
「なんとなくくすむ」「疲れ顔が抜けない」
などという状態になることも(T_T)
コーヒーは悪者ではなく、
大切なのはバランス！！
◎起きてから1時間後以降に飲む
◎1日2～3杯まで
◎午後は14時頃までに
これらをほんの少し意識するだけで、
美容への影響は大きく変わります！
「最近、くすみが気になる」
「肌の元気がなくなってきた」
そんな方は、
ぜひ一度お気軽にご相談くださいね(^_－)－☆
ご来店お待ちしております
PR/栄養士
谷口 朋子タニグチ トモコ
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