ビヨウシンキュウサロンチュラバイユクイ
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チュラバイユクイ(Chula.byYUKUI)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/1/12
- 年末からの胃腸疲れ・冷えのぼせに東洋医学のケア
年末年始は、食事が増えたり寝る時間が遅くなったり…気づけば胃腸がフル稼働してしまう時期ですよね(^^)
その結果、体が重だるい・やる気が出ない・朝がしんどい・・・といった自律神経の乱れにつながる方がとても増えます。
鍼灸施術は、こうした「内臓の疲れ」や「自律神経の不調」を整えるのが得意です。
巡りが整うと、自然と体のスイッチが切り替わりやすくなります。
この時期に多いのが“冷えのぼせ”。
手足は冷えているのに、顔や頭だけ熱がこもる状態のことです。
寒暖差で自律神経が乱れることにより引き起こされて
のぼせ、顔や背中が熱く感じる以外にも
頭痛や吐き気、動悸や睡眠障害が起こる場合もあります。
冷えのぼせは寒い日ほど起こりやすくなります。
対策としては体を暖めて寒暖差を減らすこと、
仙骨の部分にカイロを貼る。
また、「冷たい飲み物でさらに冷やす」のが逆効果になります。
常温～温かい飲み物にしたり、足首・お腹・腰まわりを温めて、上にのぼった熱を下におろすイメージで整えてあげると楽になります。
足元を先に温めると全身の巡りが戻りやすいので、寝る前にホットタオルやレッグウォーマーもおすすめです。
ご自宅でできるセルフケアとしては、胃腸の代表ツボ「足三里」。
お灸があれば優しく温めて、なければシャワーを数秒長めに当てたり、ホットタオルでも代用できます。
胃腸を休ませて元気を補うツボなので、食べ疲れ・だるさ・気力の低下にもよく合います。
また熱を下半身に下ろしてくれるツボでもあり、冷えのぼせにも。
もう一つの簡単ケアは、無理のない「プチ断食」
一食だけ軽め、温かいスープやおかゆに変えるだけでも胃腸の負担がぐっと減ります。
翌日の体の軽さや目覚めが変わる方も♪
年末年始は楽しい反面、どうしても体には負担がかかりやすい時期。
なんとなくしんどい・胃腸が重い・眠りが浅いなど、些細な不調もそのままにせず、気軽にご相談くださいね(^^)
Chula.の美容鍼灸トータル・スペシャルコースでは、
お顔の鍼に加えて、その日の体調に合わせたお体のツボにも鍼灸施術を行います。
気になるお顔のお悩みはもちろん、全身の不調も一緒に整えていくことができます。
お顔も体もスッキリした状態で、気持ちよく2026年を迎えませんか？
心地よく整う時間をご用意してお待ちしております。
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