ゲンキドウシンキュウセイコツインイオンニイガタヒガシ
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- 新潟県新潟市東区大形本町３－１－２ イオン新潟東店３Ｆ
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げんき堂鍼灸整骨院 イオン新潟東のブログ
2025年11月のブログ一覧
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/11/17
- 投稿者：
- げんき堂 新潟東店
今回はベッドでの起き上がり方です。ステップ1：準備（仰向けから横向きへ）両膝を立てる：仰向けに寝たまま、まず両膝を曲げて立てます。膝を倒す：両膝をくっつけたまま、ゆっくり…続きを見る -
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/11/15
- 投稿者：
- げんき堂 新潟東店
朝起きたとき、「イタタタ…」と腰に痛みを感じることはありませんか？実は、間違った起き上がり方は、寝ている間に休んでいた腰に大きな負担をかけてしまうことがあります。特に、腰…続きを見る -
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/11/10
- 投稿者：
- げんき堂 新潟東店
「立ち座り」まとめ自分の身体の「テコ」を使いこなそう！ 「立ち座り」の動作は、ただの日常動作ではありません。身体をどう扱うかという、あなたの意識が問われる瞬間…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/11/8
- 投稿者：
- げんき堂 新潟東店
正しい「座り」動作着地時の“衝撃吸収”を考える 座るときは、立ち上がりの逆回しだと思えば簡単です。ただし、ただストンと座るのはNG。膝や背骨に「着地ダ…続きを見る -
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