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げんき堂鍼灸整骨院 イオン新潟東のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/8/10
- 鍼で「夏バテ知らずの私」になる方法
- だるさ、食欲不振、頭がぼーっとする感じ。これがいわゆる夏バテです。
でも、エアコンとアイスだけで乗り切るのはもう古い。
東洋医学の知恵を借りて、鍼を活用してみませんか？
なぜ鍼が夏バテに効くのか
東洋医学では、夏の暑さでバランスを崩した自律神経や気血（エネルギー＆血液）の巡りを正すことで、体が本来持つ回復力を高めると考えます。
具体的には：
〇自律神経の乱れを整え、交感神経・副交感神経のスイッチをスムーズに切り替える
〇血行を促進して、筋肉や臓器に栄養と酸素を届け疲労物質を排出
〇カラダ全体の“気”の流れを良くし、内側からぽかぽかとした温かさを取り戻す
〇ちょっとした鍼の刺激で、思った以上にすっきり感を感じるのが面白いところです。
実際に試してみた体験談
1回目の施術直後、「こんなに視界がクリアになるとは！」とびっくりしました。
2回目、3回目は肩の重さが半分に。
継続すると、暑さに対する耐性そのものが変わってくる気がします。
おすすめのツボ3選
〇足三里（あしさんり） 疲労回復の代表格。胃腸の調子を整える効果も。
〇合谷（ごうこく） 頭痛やイライラの緩和に。このツボを刺激すると気分がすっと軽くなる感じ。
〇涌泉（ゆうせん） 足裏にあるツボ。全身のエネルギー循環をサポートし、だるさやむくみ対策に。
どれくらい通えばいいの？
集中的に週1回×3～4週間
その後は体調を見ながら月1～2回にペースダウン
人によって感じ方は様々ですが、最初の1ヶ月で体の変化を実感しやすいです。
鍼以外の夏バテ予防策も併せて
〇質の良い睡眠を確保するために、寝る2時間前からスマホやPCをオフ
〇こまめな水分補給＋ミネラル補給（梅干しや塩飴がおすすめ）
〇冷房は設定温度を27℃前後にし、冷えすぎないように羽織りものも活用
まとめ
鍼は「怖い」というイメージがありますが、実際に受けてみると体が驚くほどリセットされます。
夏バテを根本から解消したいなら、一度試してみませんか？
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投稿者
げんき堂 新潟東店
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