ゲンキドウシンキュウセイコツインイオンニイガタヒガシ
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げんき堂鍼灸整骨院 イオン新潟東のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/8/16
- 整体でむくみ撃退！
- 朝起きたら顔がパンパン。
夕方になると足がむくんでつらい…。
これって、けっこう多くの人が経験してるんじゃないでしょうか？
むくみの原因は、血流やリンパの流れが悪くなること。
デスクワークで座りっぱなしだったり、立ち仕事で動けなかったりすると、水分がたまってしまうんですね。
しかも、塩分の摂りすぎや運動不足もむくみを悪化させる原因になるんです。
でも、整体を受けることでむくみが驚くほどスッキリするって知ってました？
半信半疑でいた方も、実際に受けてみたら「あれ？足が軽い…！」ってよく言われます。
〇整体でむくみ解消！どんなことをするの？
整体では、筋肉をほぐして血流を改善したり、リンパの流れを整える施術をします。
特に、「ふくらはぎのマッサージ」は即効性が期待でき、施術後すぐに「なんかスッキリしてる！」と感じる人も多いです。
むくみがひどい人は筋肉がカチカチになってることが多いです。
だから、ただ「水を飲む」とか「足を高くして寝る」だけじゃなく、根本的にコリを取ることも大事です。
〇お家でもできる簡単むくみ対策
整体に行く時間がないときは、セルフケアも効果的です。 むくみ予防には、こんな方法がオススメ。
１ お風呂で温める
２ 水をこまめに飲む （コーヒーばっかり飲んでると逆効果です）
３ つま先立ちを１秒して戻す を２０回くらいする
整体を受けると、むくみが改善するだけじゃなくて「体が軽い！」って感覚を味わえます。
「今日もなんか足がだるいな…」って思ったら、一度試してみて下さい！
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