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げんき堂鍼灸整骨院 イオン新潟東のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/8/19
- 5大栄養素について！
- みなさんこんにちは。
今回は5大栄養素についてです！
「毎日忙しくて、食事は適当になりがち…」「ダイエットしているのに、なかなか痩せない…」
そんな悩みをお持ちではないですか？
実は、私たちの体の調子や、理想の体型を手に入れるためには、食事の「量」だけでなく「質」がめちゃくちゃ重要なんです。
その鍵を握るのが、今日ご紹介する**「5大栄養素」**！
これを知っているか知らないかで、あなたの体の未来は大きく変わります。
5大栄養素とは、私たちが生きていくために不可欠な5つの栄養素のこと。それぞれが体の異なる役割を担っており、どれか一つでも欠けると、体は正常に機能できなくなってしまいます。
まるで、チームで一つのゴールを目指すスポーツ選手たちのように、5つの栄養素が協力し合って私たちの健康を支えているのです。
具体的には、以下の5つを指します。
1.炭水化物（糖質）
2.脂質
3.タンパク質
4.ビタミン
5.ミネラル
次回のブログからそれぞれの役割と効果について1つずつお伝えします！
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