ゲンキドウシンキュウセイコツインイオンニイガタヒガシ
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げんき堂鍼灸整骨院 イオン新潟東のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/29
- 腸の冷えが肌とメンタルに与える影響
- 皆さんこんにちは！
冬は体が冷えやすくなりますが、実は「腸」も同じように冷えの影響を受けています。
腸が冷えると働きが鈍くなり、便秘やお腹の張りが出るだけでなく、肌荒れやニキビが増える原因にも！腸は”肌の鏡”とも言われるほど、肌と深い関わりがあります。
また、腸は「幸せホルモン」と呼ばれるセロトニンを多く作る場所です。そのため、腸が冷えて動きが悪くなると、気分が落ち込みやすくなったり、イライラ・不安感が強くなることもあります。
冬の腸活は、体を温めることがポイントです！白湯や温かいスープを取り入れる、お腹まわりを軽くマッサージするなどもおすすめです♪食事では、発酵食品や、根菜などの温め食材をプラスするとより効果的です。
腸を温め整えることで、肌もメンタルもやさしく安定してきます。冬こそ腸活を始めて、体の中から元気を作っていきましょう♪
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投稿者
げんき堂 新潟東店
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