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げんき堂鍼灸整骨院 イオン新潟東のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/27
- 目の疲れから起こる不調
- 目が疲れると、首や肩がつらくなることはありませんか？
実は、目と首はとても深く関係しています！スマホやパソコンを見る時間が長くなると、目のまわりの筋肉だけでなく、それを支える首の筋肉まで緊張しやすくなります。
さらに、画面をのぞき込む姿勢が続くことで、首が前に出た状態になり、知らないうちに首や方へ負担がかかってしまいます。目の疲れを感じた時は、少し目を閉じて深呼吸したり、蒸しタオルで目元を温めてあげるのもおすすめです♪目元をゆるめることは、首や肩の力を抜くことにもつながります。毎日の小さなケアで体をやさしく休ませてあげてくださいね。
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投稿者
げんき堂 新潟東店
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