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げんき堂鍼灸整骨院 イオン新潟東のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/1
- 座っているだけでOK！EMSで叶える理想のボディライン
- ・EMSって何？
EMSとは「Electrical Muscle Stimulation」の略で、日本語では「電気筋肉刺激」といいます。 私たちの体を動かす筋肉に、微弱な電気刺激を与えて収縮させることで、運動をしているのと同じような状態を作り出す技術です。
もともとは医療やリハビリの現場で、筋力の維持や回復のために使われていたものなんです！
EMSの嬉しい効果
運動が苦手な方や、忙しくてなかなか時間が取れない方でも、EMSを活用することで次のような効果が期待できます。
・筋力アップ・引き締め効果
電気の力で筋肉が動くため、寝ているだけ・座っているだけでも、効率的に筋肉を刺激できます。
特に、通常の運動では意識しづらいインナーマッスル（深層筋）にもアプローチできるのが大きな特徴です。インナーマッスルが鍛えられると、姿勢の改善や体の安定性にもつながります。
気になる二の腕やお腹、太ももなど、部分的な引き締めにも効果的です！
・代謝アップサポート
筋肉が動くことでエネルギーを消費しやすくなり、基礎代謝の向上をサポートします。
代謝が上がると、脂肪が燃焼しやすい体へと導き、ダイエットの効率アップが期待できます。
・血行促進・むくみ（冷え）の緩和
筋肉の収縮運動によって、血流がスムーズになる「筋ポンプ作用」が促されます。
これにより、血行が促進され、むくみや冷えの改善につながることも期待できます。
EMSの仕組みを簡単に解説！
私たちが体を動かすとき、脳からの指令が電気信号として神経を伝わり、筋肉に届くことで筋肉が収縮します。
EMSは、この「脳からの指令」の代わりに、専用の機器から直接、筋肉に電気信号を送ることで、自分の意思とは関係なく筋肉を動かします。
例えるなら…
通常の筋トレは、自分でハンドルを握って車を運転するイメージ
EMSは、電気の力で車が自動で動いてくれるイメージ
…といった感じで、無理なく、楽に、効率よく筋肉を動かせるのがEMSの大きなメリットなんです！
初めての方でも、弱い刺激からスタートして、慣れてきたら徐々に強度を上げていけるのでご安心くださいね。
EMSで、理想のボディラインと健康的な体を手に入れましょう！！
当院でもそのEMSトレーニングは可能です！
お気軽にお声掛けください！！
投稿者
げんき堂 新潟東店
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